Preguntas
frecuentes
¿Cuándo iniciar un proceso terapéutico?
Son muchas las razones que te pueden llevar a empezar un proceso terapéutico. La necesidad de cambio, de transformación, de sanación y/o de autoconomiento son algunas de las claves para decidir ir a terapia.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de psicoterapia?
Realmente no lo sé, esto depende de ti y de tus circunstancias. Lo irás viendo y sintiendo tu misma durante el proceso.
¿Cómo es una sesión de psicoterapia online?
Es igual que una sesión presencial pero desde tu propio espacio seguro e íntimo. Nos encontraremos a través de la pantalla y tú traerás a la sesión aquello que necesites trabajar, sanar, resolver, expresar, entender,… Éste será el contenido de la sesión y juntas lo trabajaremos principalmente a través de la palabra pero también lo podremos hacer a través del cuerpo y/o la expresión creativa.
¿Cómo puede ayudarme una psicóloga-terapeuta?
Te ayudaré a descubrir las herramientas que hay en ti, a ver los recursos propios de los que dispones, te acompañaré a profundizar en quien eres y a ver aquellos asuntos pendientes que te están causando síntomas y/o dificultando tu vida. Te ayudaré a poner luz en aquellos rincones a los que a veces cuesta o no se sabe como mirar estando en soledad.
Además te ayudaré a encontrar las pautas específicas para ti para gestionar y resolver los síntomas que te angustian.
¿Cuánto dura una sesión de psicoterapia?
Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos aproximadamente.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Al principio lo mas habitual es una sesión semanal, las cuales se irán distanciando en el tiempo a medida que el proceso vaya avanzando. Pero dicho ésto, decir que se trata de un acuerdo entre tu y yo, es un acuerdo al que llegaremos entre ambos.
¿La terapia es un espacio seguro y de confianza?
Por supuesto, es un espacio totalmente confidencial, además de libre de juicios y de exigencias, en el que tú puedes ser y estar exactamente como seas y como estés.
¿Qué es la psicología sanitaria?
Es la herramienta que me permite tratar los trastornos psicológicos. Es la especialidad que me permite hacer investigaciones, evaluaciones y/o intervenciones psicológicas sobre cualquier aspecto del comportamiento, funcionamiento y actividad de la persona con el fin de mejorar y fomentar su estado de salud.
¿Qué precio tienen las sesiones?
Entre 50 y 70 euros.
¿En qué consiste la terapia Gestlat?
Es una terapia de perspectiva humanista que entiende que las personas estamos compuestas por un cuerpo físico, un cuerpo emocional, un cuerpo intelectual y un cuerpo espiritual.
La Gestalt considera que estamos en contacto con nuestro ambiente, lo que quiere decir que estamos en interacción con el medio que nos rodea y que somos parte de él. Cree que somos parte de TODO, en la que todo está en relación y se condiciona. De estas interacciones surgen necesidades a cubrir (afectivas, fisiológicas, sociales,…) Cuando satisfacemos estas necesidades que emergen, recuperamos de nuevo nuestro equilibrio. La Gestalt cree en la capacidad de autorregulación organísmica, lo que quiere decir que, el organismo manifiesta (consciente o inconscientemente, directa o indirectamente) la falta de equilibrio, la necesidad de conseguirlo y la capacidad propia para hacerlo cuando se crea un medio favorable para ello. Considera que el organismo en su totalidad tiene lo que necesita para reajustarse y satisfacerse, consiguiendo con ello la calma.
En la terapia, crearemos el entorno favorable para que te veas, para que reconozcas tus necesidades; detectaremos y resolveremos las situaciones que tengas incompletas, insatisfechas; pondremos luz a aspectos no integrados, negados, a los miedos, a los deseos,… Para ello es fundamental darnos cuenta, tomar conciencia (tanto a nivel físico, como emocional, intelectual y espiritual), responsabilizarnos de ésto y actuar en consecuencia.
Se trata de conocernos y aceptarnos tal cual somos, y de mostrarnos entonces así al mundo.
Hacer ésto es un acto de amor individual y colectivo.